Tirsdag

mariannes billede
Marianne Simonsen

Hold 1704: Yoga

Unge & Voksne - Fra 15 år

Fra 05/09/2017 til 24/04/2018 Kl. 19:00 - 20:30. Sted: Skovgårdsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 20. Pris: 1795 kr.
Kom og få afspændt hele kroppen med gode yoga-stræk og afstressede vejrtrækning. De fleste har i løbet af en arbejdsdag og i  fitness/sport sammenhæng meget fokus på det, der er foran dem. Det vil sige kroppen, skuldrer og arme er vant til at række fremad,  benene er vant til at bøje, når vi sidder, går og løber. Musklerne bliver derfor korte og de vil have rigtig godt af at strakt ud.
På yogaholdet er det lige det vi arbejder. Sekvensen er bygget op, så hele kroppen bliver gennemgået.
Der vil altid være både siddende, stående, ryg- og maveliggende øvelser, så hele kroppen bliver strakt igennem. 
Niveauet er for alle. Tag familien med!

Onsdag

siris billede
Siri

Hold 1708: Stram op

Unge & Voksne - Over 15 år

Fra 06/09/2017 til 25/04/2018 Kl. 18:30 - 19:30. Sted: Skovgårdsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 25. Pris: 1195 kr.
Stram op er til dig som godt kan lide at forkæle kroppen. Alle dine muskler blive brugt. Der skal svedes, før det hjælper og her vil der blive svedt. Holdet har et godt tempo og har været på GIOFs program de sidste mange år.
Kom og få varmen, mens din krop får en ordentlig opstrammer.
siris billede
Siri

Hold 1709: Mandehørm

Unge & Voksne - Over 15 år

Fra 06/09/2017 til 25/04/2018 Kl. 19:30 - 21:00. Sted: Skovgårdsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 25. Pris: 1195 kr.
Her får de aktive mænd, der kan lide at blive udfordret, 1½ times træning!
Muskus, latter og benhård træning blandes sammen i en skøn symfoni.
Holdet er udelukkende for mænd - bortset fra den kvindelige instruktør.