Velkommen 

Nu er det nye program fastlagt, og der er åbnet for tilmeldinger.

Vi glæder os til at komme igang i igen  

- og selvfølgelig med respekt for de givne sundhedsregler.

 

smileysmiley

Husk du kan tilmelde dig vores nyhedsbrev,
så du bliver informeret om nye hold og vigtige begivenheder.

Du kan også følge os på Facebook

smiley

Hvis du har spørgsmål, så start med at se i vores FAQ og/eller Information i fanen "OM GIOF"

 

Nyeste hold og holdændringer hos GIOF

Agness billede
Agnes

Hold 2019: Gymnastik, balance og rytme

Skovtroldene - 7-9 år

Fra 12/09/2020 til 24/04/2021 Kl. 11:30 - 12:25. Sted: Skovgårdsskolen, tumlesal.
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 15. Pris: 1395 kr.
Dette hold er for jer, der gerne vil have lagt et godt grundlag til at blive en dygtig gymnast. Vi skal arbejde med hele kroppen, lærer om kropsspænding, springsikkerhed, og ikke mindst have det sjovt! Der vil i starten være fokus på at mestre grundelementer så som at lave kolbøtter, flyvekolbøtter, og det at kunne stå på hænder - det leder nemlig videre til større udfordringer så som  flik flak og saltomortaler. Men inden vi kan lave øvelser, skal vi være varmet op, så forbered jer på en masse sjove lege, hvor pulsen ryger i vejret.
Mette Dylanders billede
Mette Dylander

Hold 2005: Mettes Madklub nr.2

Unge & Voksne - Madklubben er for alle over 18 år, der har lyst til at blive klogere på sunde opskrifter og omsætte dem til praksis

Fra 23/02/2021 til 16/03/2021 Kl. 17:30 - 20:00.
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 15. Pris: 1000 kr.
Er du også interesseret i sund, velsmagende, inspirerende og nærende mad, som kan implementeres selv i en presset hverdag, så er du mere end velkommen i Madklubben. Har du for eksempel svært ved at få tilstrækkeligt grønt i hverdagen, så kom og bliv inspireret. Råvarerne vil i høj grad være økologiske og baseret på årstiden. I Madklubben sætter vi gang i kreativiteten og mikser kendte og mindre kendte ingredienser sammen. På den led kan du få inspiration til din egen kost derhjemme. Og vi laver mad til hele dagen, morgenmad, frokost og aftensmad, inklusiv grøntsagssafter, smoothies og energi-snacks.  Undertegnede planlægger menuen til hver gang, men meget gerne ud fra jeres behov og ønsker. I Madklubben hjælper vi alle med at forberede maden, hvorefter vi smager på lækkerierne og udveksler erfaringer. Vi vil være delt op i mindre grupper, så vi kan nå at lave flere retter. Madklubben nr.2 løber over 4 tirsdage kl. 17.30–20.00 i foråret (23.2, 2.3, 9.3 og 16.3.2021) i det hyggelige skolekøkken på Skovgårdsskolen.
Mette Dylanders billede
Mette Dylander

Hold 2004: Mettes Madklub nr.1

Unge & Voksne - Madklubben er for alle over 18 år, der har lyst til at blive klogere på sunde opskrifter og omsætte dem til praksis

Fra 06/10/2020 til 03/11/2020 Kl. 17:30 - 20:00.
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 15. Pris: 1000 kr.
Er du også interesseret i sund, velsmagende, inspirerende og nærende mad, som kan laves selv i en presset hverdag, så er du mere end velkommen i Madklubben. Har du for eksempel svært ved at få tilstrækkeligt grønt i hverdagen, så kom og bliv inspireret. Råvarerne vil i høj grad være økologiske og baseret på årstiden. I Madklubben sætter vi gang i kreativiteten og mikser kendte og mindre kendte ingredienser sammen. På den led kan du få inspiration til din egen kost derhjemme. Og vi laver mad til hele dagen, morgenmad, frokost og aftensmad, inklusiv grøntsagssafter, smoothies og energi-snacks.   I Madklubben hjælper vi alle med at forberede maden, hvorefter vi smager på lækkerierne og udveksler erfaringer. Vi vil være delt op i mindre grupper, så vi kan nå at lave flere retter. Undertegnede planlægger menuen, men meget gerne ud fra jeres behov og ønsker. Madklubben 1 løber over 4 tirsdage kl. 17.30–20.00 i efteråret (6.10, 20.10, 27.10 og 3.11.2020) og finder sted i det hyggelige skolekøkken på Skovgårdsskolen.