Så er hjemmesiden åben for tilmeldinger.  

Bemærk blandt andet vore nye hold om onsdagen

og lørdagen (spædbørn og gymnastik). 

 

smileysmiley

Husk du kan tilmelde dig vores nyhedsbrev,
så du bliver informeret om nye hold og vigtige begivenheder.

Du kan også følge os på Facebook

smiley

Hvis du har spørgsmål, så start med at se i vores FAQ og/eller Information i fanen "OM GIOF"

 

Nyeste hold og holdændringer hos GIOF

Olga Roses billede
Olga Rose

Hold 2206: Gymnastik for alle

Unge & Voksne -

Fra 07/09/2022 til 10/05/2023 Kl. 17:30 - 18:25.
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 12. Pris: 858 kr.
Vi kender nok alle følelsen af, at kroppen er stiv og smertefuld - dét gør vi noget ved hér. Undervisningen er delt op i to dele: Først er der dynamisk gymnastik for alle led, som gør, at kroppen bliver mere fleksibel og smidig. Derefter er der gymnastik mod anspændt nakke og den øverste del af kroppen.Denne består af statiske øvelser af  5 sekunders varighed hver.
Olga Roses billede
Olga Rose

Hold 2222: Efter fødsel

Unge & Voksne - Til dig, der har født fornyelig

Fra 05/09/2022 til 08/05/2023 Kl. 19.30 - 20.25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 20. Pris: 858 kr.
På dette hold vækkes og reaktiveres den kvindelige krop efter graviditet og fødsel.

Alle dele af kroppen inddrages, og tilførsel af fysisk energi giver også psykologisk løft og selvtillid.

P.S. Alles fødsel er forskellig, derfor anbefales tilladelse fra egen læge.
Cheries billede
Cherie Magnes

Hold 2214: Motorik og bevægelse

Skovtroldene - 3-5 år

Fra 05/09/2022 til 08/05/2023 Kl. 17:30 - 18:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 16. Pris: 798 kr.
Holdet for dig, som kunne tænke sig at lege og samtidig blive dygtig til at lave kolbøtter og gå på line. Vi skal svinge i torve, hoppe på trampolin, og lave en masse øvelser, der er med til at udvikle en forståelse for kroppen og dens styrke. Vi vil starte hver undervisning med sjove opvarmnings lege - som udfordrer os og lære os om kroppen og dens funktion.  På dette hold skal vi pjatte, lege og blive super gode til gymnastik, så hvis du har lyst til at brænde en masse energi af på en time med fuld gas - så kom og vær med!