Velkommen til sæsonen 19/20. 

Det er nu muligt at tilmelde sig flere af sæsonens hold, og der vil i løbet af de

kommende uger blive åbnet endnu flere hold - så hold øje med hjemmesiden.

 

smileysmiley

Husk du kan tilmelde dig vores nyhedsbrev,
så du bliver informeret om nye hold og vigtige begivenheder.

Du kan også følge os på Facebook

smiley

Hvis du har spørgsmål, så start med at se i vores FAQ og/eller Information i fanen "OM GIOF"

 

Nyeste hold og holdændringer hos GIOF

Hold 1906: Yoga

Unge & Voksne - over 15 år

Fra 12/09/2019 til 30/04/2020 Kl. 17:45 - 19:00. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Torsdag. Max. antal: 30. Pris: 1995 kr.
Kom og få afspændt hele kroppen med gode yoga-stræk og afstressede vejrtrækning. De fleste har i løbet af en arbejdsdag og i  fitness/sport sammenhæng meget fokus på det, der er foran dem. Det vil sige kroppen, skuldre og arme er vant til at række fremad,  benene er vant til at bøje, når vi sidder, går og løber. Musklerne bliver derfor korte, og de vil have rigtig godt af at strakt ud.

På yogaholdet er det lige det vi arbejder med. Sekvensen er bygget op, så hele kroppen bliver gennemgået.
Der vil altid være både siddende, stående, ryg- og maveliggende øvelser, så hele kroppen bliver strakt igennem. 
Niveauet er for alle. Tag familien med!
Andreas billede
Andrea Tarp Skovsgaard

Hold 1901: Motorik og Bevægelse

Skovtroldene - 3-5 år

Fra 09/09/2019 til 27/04/2020 Kl. 16:30 - 17:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 30. Pris: 1395 kr.
Dette er et hold for dig, som kunne tænke sig at lege og samtidig blive dygtig til at lave kolbøtter og gå på line. Vi skal svinge i torve, hoppe på trampolin, og lave en masse øvelser, der er med til at udvikle en forståelse for kroppen og dens styrke. Vi vil starte hver undervisning med sjove opvarmnings lege - som udfordrer os og lære os om kroppen og dens funktion.  På dette hold skal vi pjatte, lege og blive super gode til gymnastik, så hvis du har lyst til at brænde en masse energi af på en time med fuld gas - så kom og vær med!
 
giofs billede
giof

Hold 1918: Voksen med barn

Skovtroldene - 3-5 år

Fra 14/09/2019 til 25/04/2020 Kl. 10:30 - 11:25. Sted: Skovgårdsskolen, tumlesal.
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 25. Pris: 1795 kr.
VI SØGER EN KVALIFICERET INSTRUKTØR TIL DETTE HOLD, OG NÅR VEDKOMMENDE ER FUNDET, VIL DER BLIVE ÅBNET FOR TILMELDING. HJÆLP OS GERNE MED AT FINDE EN INSTRUKTØR  :-)   For de lidt ældre børn er her et hold, hvor mor, far eller bedsteforældre også skal være med. Dans, sang, klatren i ribberne, koldbøtter på bløde måtter og 'farlig' fangeleg. Alt er stort og forunderligt, og alt skal udforskes. Kom og vær med på vores fantastiske rejse, hvor vi får nye venner, imens vi kravler gennem junglen af gymnastiksalens redskaber til abeskøn musik.

Husk at motorik skal indlæres, mens man er barn, og vedligholdes mens man er voksen.

Prisen gælder for barn med én voksen.
Instruktør: Emma
Lukket for tilmeldinger