Onsdag

Catharina Lindgreens billede
Catharina Lindgreen

Hold 1907: Stram op

Unge & Voksne - unge og voksne

Fra 11/09/2019 til 29/04/2020 Kl. 18:30 - 19:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 30. Pris: 1498 kr.
Stram op er til dig som godt kan lide at forkæle kroppen. Alle dine muskler blive brugt. Der skal svedes, før det hjælper - og her vil der blive svedt. Holdet har et godt tempo og har været på GIOFs program de sidste mange år.

Kom og få varmen, mens din krop får en ordentlig opstrammer.
Holdet er for alle, så tag familien med!
Catharina Lindgreens billede
Catharina Lindgreen

Hold 1908: Mandehørm

Unge & Voksne - over 15 år

Fra 11/09/2019 til 29/04/2020 Kl. 19:30 - 20:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 30. Pris: 1995 kr.
Sæson pris 1995,- 
En klassiker - hvor de aktive mænd, der kan lide at blive udfordret, får 1½ times træning!

Boldspil, Croos-trainig, styrketræning, balance og smidigheds-træning etc.etc.
Muskus, latter og benhård træning blandes sammen i en skøn symfoni.
Holdet er udelukkende for mænd - bortset fra den kvindelige instruktør.  

Torsdag

Hold 1906: Yoga

Unge & Voksne - over 15 år

Fra 12/09/2019 til 30/04/2020 Kl. 17:45 - 19:00. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Torsdag. Max. antal: 30. Pris: 1995 kr.
Yoga for alle Der undervises i den klassiske Hatha Yoga, hvor undervisningen vil bestå af opvarmning og yoga øvelser, der gennemarbejder hele kroppen, så der opbygges styrke, smidighed, udholdenhed og balance. Samtidig arbejdes der med åndedrættet, som ilter blodet og giver fornyet energi. Der vil være liggende, siddende og stående stillinger med fokus forskellige steder i kroppen. Alle stillinger og øvelser udføres i takt med dit åndedræt. Yoga er for alle uanset alder, køn og kondition. Alle kan få gavn af yogaen. Der bruges hjælpemidler i form af tæpper, bælter og blokke.