Mandag
Hold 2315: Efter fødsel
Unge & Voksne - Til dig, der har født fornyelig
Fra 04/09/2023 til 27/05/2024 Kl. 18.30 - 19.25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 20. Pris: 0 kr.
Kontakt instruktøren på email: olgalrose@yahoo.dk og tel. 28354275 for information om pris og forløb.
På dette hold vækkes og reaktiveres den kvindelige krop efter graviditet og fødsel.
Alle dele af kroppen inddrages, og tilførsel af fysisk energi giver også psykologisk løft og selvtillid.
P.S. Alles fødsel er forskellig, derfor anbefales tilladelse fra egen læge.
Alle dele af kroppen inddrages, og tilførsel af fysisk energi giver også psykologisk løft og selvtillid.
P.S. Alles fødsel er forskellig, derfor anbefales tilladelse fra egen læge.
Hold 2316: Boldhold
Unge & Voksne -
Fra 04/09/2023 til 27/05/2024 Kl. 19:30 - 21:00. Sted: Skovgårdsskolen, gamle gymnastiksal .Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 15. Pris: 1880 kr.
Beskrivelse følger
Lukket for tilmeldinger
Tirsdag
Hold 2312: Hatha Yoga
Unge & Voksne -
Fra 05/09/2023 til 28/05/2024 Kl. 19:30 - 21:00.Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 20. Pris: 2495 kr.
Til Hatha Yoga arbejder du med din smidighed, balance, styrke og kropsbevidsthed. Du arbejder desuden med dit åndedræt, så du kan komme dybere ind i stillingerne, løsne op for spændinger i kroppen og finde en dybere ro i en måske hektisk hverdag. Der tages udgangspunkt i klassisk Hatha Yoga, men hentes også inspiration fra andre yogastilarter.
Hatha Yoga er et pusterum i hverdagen, som giver dig indre ro og overskud.
Lukket for tilmeldinger
Onsdag
Hold 2306: Led og kropsgymnastik
Unge & Voksne -
Fra 06/09/2023 til 29/05/2024 Kl. 17:30 - 18:25.Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 12. Pris: 0 kr.
Kontakt instruktøren på email: olgalrose@yahoo.dk og tel. 28354275 for information om pris og forløb.
Vi kender nok alle følelsen af, at kroppen er stiv og smertefuld - dét gør vi noget ved hér.
Undervisningen er delt op i to dele:
Først er der dynamisk gymnastik for alle led, som gør, at kroppen bliver mere fleksibel og smidig.
Derefter er der gymnastik mod anspændt nakke og den øverste del af kroppen.Denne består af statiske øvelser af 5 sekunders varighed hver.
Hold 2307: Stram op
Unge & Voksne - over 18 år
Fra 06/09/2023 til 29/05/2024 Kl. 18:30 - 19:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 15. Pris: 1880 kr.
Stram op er til dig som godt kan lide at forkæle kroppen. Alle dine muskler blive brugt. Der skal svedes, før det hjælper - og her vil der blive svedt. Holdet har et godt tempo og har været på GIOFs program de sidste mange år.
Kom og få varmen, mens din krop får en ordentlig opstrammer.
Holdet er for alle, så tag familien med!
Kom og få varmen, mens din krop får en ordentlig opstrammer.
Holdet er for alle, så tag familien med!
Hold 2308: Mandehørm
Unge & Voksne - over 18 år
Fra 06/09/2023 til 29/05/2024 Kl. 19:30 - 20:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 15. Pris: 2495 kr.
En klassiker - hvor de aktive mænd, der kan lide at blive udfordret, får 1½ times træning!
Boldspil, Cross-training, styrketræning, balance og smidigheds-træning etc.etc.
Muskus, latter og benhård træning blandes sammen i en skøn symfoni.
Holdet er udelukkende for mænd - bortset fra den kvindelige instruktør.
Boldspil, Cross-training, styrketræning, balance og smidigheds-træning etc.etc.
Muskus, latter og benhård træning blandes sammen i en skøn symfoni.
Holdet er udelukkende for mænd - bortset fra den kvindelige instruktør.
Torsdag
Hold 2303: Hatha Yoga
Unge & Voksne -
Fra 07/09/2023 til 30/05/2024 Kl. 16:30 - 17:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .Ugedag(e): Torsdag. Max. antal: 20. Pris: 1880 kr.
Til Hatha Yoga arbejder du med din smidighed, balance, styrke og kropsbevidsthed. Du arbejder desuden med dit åndedræt, så du kan komme dybere ind i stillingerne, løsne op for spændinger i kroppen og finde en dybere ro i en måske hektisk hverdag. Der tages udgangspunkt i klassisk Hatha Yoga, men hentes også inspiration fra andre yogastilarter.
Hatha Yoga er et pusterum i hverdagen, som giver dig indre ro og overskud.
Hold 2309: Funktionel Løb
Unge & Voksne -
Fra 07/09/2023 til 30/05/2024 Kl. 19:30 - 21:00. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .Ugedag(e): Torsdag. Max. antal: 15. Pris: 2495 kr.
Kender du det at du gerne vil komme i bedre form og blive bedre til at løbe, men efter arbejde kan du ikke finde energien eller motivationen til at tage ud og løbe en tur alene? På Funktionel Løb forkæler du dig selv med en times løb i selvskab med andre. Det kan være du har brug for at lufte hovedet i en times tid, eventuelt få en lille sludder og skabe nogle nye relationer. På holdet vil der være en variation af kontinuerlige løbeture, mens der andre dage vil være inkorporeret nogle stop på ruten, hvor vi laver forskellige øvelser med de redskaber og muligheder vi har til rådighed. Skulle det ske at det øser ned eller vejret på anden måde er i vejen for en god løbetur, laver vi i stedet indendørsaktiviteter med forskellige former for bevægelse. På med løbeskoene, hvad end dit mål er, er du i hvert fald i gode hænder og garanteret et smil på læben, når du løber dig til velvære og sundhed med os!
Lørdag
Hold 2321: Akroyoga
Unge & Voksne - For børn og voksne
Fra 02/09/2023 til 25/05/2024 Kl. 13:30 - 14:25.Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 20. Pris: 2250 kr.
Beskrivelse følger snarest
Lukket for tilmeldinger
Søndag
Hold 2313: Akroyoga
Unge & Voksne - Voksne og børn
Fra 03/09/2023 til 26/05/2024 Kl. 10:00 - 10:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .Ugedag(e): Søndag. Max. antal: 15. Pris: 2250 kr.
[Beskrivelse kommer snart]
Lukket for tilmeldinger
Hold 2322: Akroyoga
Unge & Voksne -
Fra 03/09/2023 til 26/05/2024 Kl. 11:00 - 11:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .Ugedag(e): Søndag. Max. antal: 15. Pris: 2250 kr.
[Beskrivelse kommer snart]
Lukket for tilmeldinger
