Mandag

Peter Arnes billede
Peter Arne Sørensen

Hold 1821: Naturtræning

Unge & Voksne - Et todelt forløb af 12 ugers varighed for seniorer (60+) - både kvinder og mænd

Fra 24/09/2018 til 10/12/2018 Kl. 15:00 - 16:00.
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 20. Pris: 360 kr.
Træning for dig, der ønsker mere mental og fysisk styrke. Du får gang i alle muskler - også smile- og grinemusklerne. Du mærker pulsen, udfordrer balancen og du bliver mere smidig. Kom i godt fodtøj og hensigtsmæssig påklædning. Vi bruger det, der er, som redskaber. De første seks uger (39-44) er gratis, og ønsker du at fortsætte koster de sidste seks uger (45-50) kr. 360. Vi mødes de første seks gange på Charlottenlund Fort ved ishuset og P-pladsen.

Onsdag

Hold 1807: Stram op

Unge & Voksne - unge og voksne

Fra 12/09/2018 til 24/04/2019 Kl. 18:30 - 19:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 30. Pris: 698 kr.
Sæson pris 1398,- Tilbud for sidste halvdel af sæsonen 698,-
Stram op er til dig som godt kan lide at forkæle kroppen. Alle dine muskler blive brugt. Der skal svedes, før det hjælper - og her vil der blive svedt. Holdet har et godt tempo og har været på GIOFs program de sidste mange år.

Kom og få varmen, mens din krop får en ordentlig opstrammer.
Holdet er for alle, så tag familien med!

Hold 1808: Mandehørm

Unge & Voksne - over 15 år

Fra 12/09/2018 til 24/04/2019 Kl. 19:30 - 20:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 30. Pris: 998 kr.
Sæson pris 1995,- Tilbud for sidste halvdel af sæsonen 998,-
En klassiker - hvor de aktive mænd, der kan lide at blive udfordret, får 1½ times træning!

Boldspil, Croos-trainig, styrketræning, balance og smidigheds-træning etc.etc.
Muskus, latter og benhård træning blandes sammen i en skøn symfoni.
Holdet er udelukkende for mænd - bortset fra den kvindelige instruktør.