Onsdag

Catharina Lindgreens billede
Catharina Lindgreen

Hold 1907: Stram op

Unge & Voksne - unge og voksne

Fra 11/09/2019 til 29/04/2020 Kl. 18:30 - 19:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 30. Pris: 1498 kr.
Stram op er til dig som godt kan lide at forkæle kroppen. Alle dine muskler blive brugt. Der skal svedes, før det hjælper - og her vil der blive svedt. Holdet har et godt tempo og har været på GIOFs program de sidste mange år.

Kom og få varmen, mens din krop får en ordentlig opstrammer.
Holdet er for alle, så tag familien med!
Catharina Lindgreens billede
Catharina Lindgreen

Hold 1908: Mandehørm

Unge & Voksne - over 15 år

Fra 11/09/2019 til 29/04/2020 Kl. 19:30 - 20:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 30. Pris: 1995 kr.
Sæson pris 1995,- 
En klassiker - hvor de aktive mænd, der kan lide at blive udfordret, får 1½ times træning!

Boldspil, Croos-trainig, styrketræning, balance og smidigheds-træning etc.etc.
Muskus, latter og benhård træning blandes sammen i en skøn symfoni.
Holdet er udelukkende for mænd - bortset fra den kvindelige instruktør.  

Torsdag

Hold 1906: Yoga

Unge & Voksne - over 15 år

Fra 12/09/2019 til 30/04/2020 Kl. 17:45 - 19:00. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Torsdag. Max. antal: 30. Pris: 1995 kr.
Kom og få afspændt hele kroppen med gode yoga-stræk og afstressede vejrtrækning. De fleste har i løbet af en arbejdsdag og i  fitness/sport sammenhæng meget fokus på det, der er foran dem. Det vil sige kroppen, skuldre og arme er vant til at række fremad,  benene er vant til at bøje, når vi sidder, går og løber. Musklerne bliver derfor korte, og de vil have rigtig godt af at strakt ud.

På yogaholdet er det lige det vi arbejder med. Sekvensen er bygget op, så hele kroppen bliver gennemgået.
Der vil altid være både siddende, stående, ryg- og maveliggende øvelser, så hele kroppen bliver strakt igennem. 
Niveauet er for alle. Tag familien med!