Mandag

Mette Dylanders billede
Mette Dylander

Hold 2001: Motorik og Bevægelse

Skovtroldene - 3-5 år

Fra 07/09/2020 til 26/04/2021 Kl. 16:30 - 17:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 45. Pris: 1395 kr.
Dette er et hold for dig, som kunne tænke sig at lege og samtidig blive dygtig til at lave kolbøtter og gå på line. Vi skal svinge i torve, hoppe på trampolin, og lave en masse øvelser, der er med til at udvikle en forståelse for kroppen og dens styrke. Vi vil starte hver undervisning med sjove opvarmnings lege - som udfordrer os og lære os om kroppen og dens funktion.  På dette hold skal vi pjatte, lege og blive super gode til gymnastik, så hvis du har lyst til at brænde en masse energi af på en time med fuld gas - så kom og vær med!  
Mette Dylanders billede
Mette Dylander

Hold 2002: Gymnastik, Motorik og Puls

Skovtroldene - 5-8 år

Fra 07/09/2020 til 26/04/2021 Kl. 17:30 - 18:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 30. Pris: 1395 kr.
Hvis du kunne tænke sig at lege og samtidig blive dygtig til at lave kolbøtter og gå på line - så er dette hold lige dig. Vi skal svinge i torve, hoppe på trampolin, og lave en masse øvelser, der er med til at udvikle en forståelse for kroppen og dens styrke. Vi vil starte hver undervisning med sjove opvarmnings lege - som udfordre os og lære os om kroppen og dens funktion. 
På dette hold skal vi pjatte, lege og super gode til gymnastik, så hvis du har lyst til at brænde en masse energi af på en time med fuld gas - så kom og vær med.
Agness billede
Agnes

Hold 2003: Gymnastik, puls og styrke (tilmelding kun på hold 2002)

Skovtroldene - 6-8 år

Fra 07/09/2020 til 26/04/2021 Kl. 18:30 - 19:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 30. Pris: 1395 kr.
Dette er et hold for dig, som kunne tænke sig at lege og samtidig blive dygtig til at lave kolbøtter og gå på line. Vi skal svinge i torve, hoppe på trampolin, og lave en masse øvelser, der er med til at udvikle en forståelse for kroppen og dens styrke. Vi vil starte hver undervisning med sjove opvarmnings lege - som udfordrer os og lære os om kroppen og dens funktion. 

Så hvis du har lyst til at brænde en masse energi af på en time med fuld gas - så kom og vær med til at pjatte, lege og blive super gode til gymnastik,!
Lukket for tilmeldinger

Tirsdag

Mette Dylanders billede
Mette Dylander

Hold 2004: Mettes Madklub nr.1

Unge & Voksne - Madklubben er for alle over 18 år, der har lyst til at blive klogere på sunde opskrifter og omsætte dem til praksis

Fra 06/10/2020 til 03/11/2020 Kl. 17:30 - 20:00.
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 15. Pris: 1000 kr.
Er du også interesseret i sund, velsmagende, inspirerende og nærende mad, som kan laves selv i en presset hverdag, så er du mere end velkommen i Madklubben. Har du for eksempel svært ved at få tilstrækkeligt grønt i hverdagen, så kom og bliv inspireret. Råvarerne vil i høj grad være økologiske og baseret på årstiden. I Madklubben sætter vi gang i kreativiteten og mikser kendte og mindre kendte ingredienser sammen. På den led kan du få inspiration til din egen kost derhjemme. Og vi laver mad til hele dagen, morgenmad, frokost og aftensmad, inklusiv grøntsagssafter, smoothies og energi-snacks.   I Madklubben hjælper vi alle med at forberede maden, hvorefter vi smager på lækkerierne og udveksler erfaringer. Vi vil være delt op i mindre grupper, så vi kan nå at lave flere retter. Undertegnede planlægger menuen, men meget gerne ud fra jeres behov og ønsker. Madklubben 1 løber over 4 tirsdage kl. 17.30–20.00 i efteråret (3/11, 10/11, 17/11 og 24/11 2020) og finder sted i det hyggelige skolekøkken på Skovgårdsskolen.
Mette Dylanders billede
Mette Dylander

Hold 2005: Mettes Madklub nr.2

Unge & Voksne - Madklubben er for alle over 18 år, der har lyst til at blive klogere på sunde opskrifter og omsætte dem til praksis

Fra 23/02/2021 til 16/03/2021 Kl. 17:30 - 20:00.
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 15. Pris: 1000 kr.
Er du også interesseret i sund, velsmagende, inspirerende og nærende mad, som kan implementeres selv i en presset hverdag, så er du mere end velkommen i Madklubben. Har du for eksempel svært ved at få tilstrækkeligt grønt i hverdagen, så kom og bliv inspireret. Råvarerne vil i høj grad være økologiske og baseret på årstiden. I Madklubben sætter vi gang i kreativiteten og mikser kendte og mindre kendte ingredienser sammen. På den led kan du få inspiration til din egen kost derhjemme. Og vi laver mad til hele dagen, morgenmad, frokost og aftensmad, inklusiv grøntsagssafter, smoothies og energi-snacks.  Undertegnede planlægger menuen til hver gang, men meget gerne ud fra jeres behov og ønsker. I Madklubben hjælper vi alle med at forberede maden, hvorefter vi smager på lækkerierne og udveksler erfaringer. Vi vil være delt op i mindre grupper, så vi kan nå at lave flere retter. Madklubben nr.2 løber over 4 tirsdage kl. 17.30–20.00 i foråret (23.2, 2.3, 9.3 og 16.3.2021) i det hyggelige skolekøkken på Skovgårdsskolen.
Karens billede
Karen Bollingberg

Hold 2006: Yoga

Unge & Voksne - over 15 år

Fra 08/09/2020 til 29/04/2021 Kl. 20:00 - 21:30. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 30. Pris: 1995 kr.
I Hatha Yoga har du fokus på det at være opmærksom, nærværende og at gøre dit sind stille. Vores travle hverdag er fyldt med beslutninger, krav og forventninger ikke mindst til os selv. Gennem en regelmæssig yogapraksis hos mig bliver du opmærksom på din egen krop og dit sind. Gennem forskellige udvalgte yogastillinger, arbejder du med at smidiggøre og styrke kroppens sener, led og muskulatur, endokrine kirtler og organer samt dit lymfe- og nervesystem via en øget blodgennemstrømning. Du arbejder med balancestillinger, forskellige åndedrætsteknikker og afspændinger, og bliver derigennem opmærksom på hvilken indflydelse dit åndedræt har på din ro, opmærksomhed og balance. Undervisningen henvender sig til såvel nybegyndere, som til mere øvede yogaelever. Sæsonen starter roligt op med forberedende øvelser, åndedrætsopmærksomhed og hver undervisning afsluttes altid med afspænding.

Onsdag

kammas billede
Kamma Fogh Gustafsson

Hold 2007: Stram op

Unge & Voksne - unge og voksne

Fra 16/09/2020 til 05/05/2021 Kl. 18:30 - 19:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 30. Pris: 1498 kr.
Stram op er til dig som godt kan lide at forkæle kroppen. Alle dine muskler blive brugt. Der skal svedes, før det hjælper - og her vil der blive svedt. Holdet har et godt tempo og har været på GIOFs program de sidste mange år.

Kom og få varmen, mens din krop får en ordentlig opstrammer.
Holdet er for alle, så tag familien med!
kammas billede
Kamma Fogh Gustafsson

Hold 2008: Mandehørm

Unge & Voksne - over 15 år

Fra 16/09/2020 til 05/05/2021 Kl. 19:30 - 20:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 30. Pris: 1995 kr.
En klassiker - hvor de aktive mænd, der kan lide at blive udfordret, får 1½ times træning!

Boldspil, Croos-trainig, styrketræning, balance og smidigheds-træning etc.etc.
Muskus, latter og benhård træning blandes sammen i en skøn symfoni.
Holdet er udelukkende for mænd - bortset fra den kvindelige instruktør. 

Torsdag

emiliebwestermann@gmail.coms billede
Emilie Westermann

Hold 2012: Springgymnastik og bevægelse

Skovtroldene - 7-9 år

Fra 10/09/2020 til 29/04/2021 Kl. 17:00 - 17:55. Sted: Skovgårdsskolen, tumlesal.
Ugedag(e): Torsdag. Max. antal: 25. Pris: 1395 kr.
Her skal vi lære springgymnastik og en masse forskellige redskaber inkl. trampolin.
Vi skal lave de flotteste kolbøtter og vejrmøller, stå på hænder og hovedet. Ved springgymnastik bevæger man kroppen gennem forskellige positioner, og får udvidet sine motoriske evner.
Det er vigtigt at dygtiggøre sig motorisk mens man er ung. 
emiliebwestermann@gmail.coms billede
Emilie Westermann

Hold 2013: Springgymnastik

Skovtroldene - 10-12

Fra 10/09/2020 til 29/04/2021 Kl. 18:00 - 18:55. Sted: Skovgårdsskolen, tumlesal.
Ugedag(e): Torsdag. Max. antal: 25. Pris: 1395 kr.
På dette hold vil vi  begynde at lære araberspring, flikflak, saltoer og andre sjove spring på gulv og trampolin. 
Det er godt hvis du er let øvet, men det er ikke et krav.
Ved springgymnastik bevæger man kroppen gennem forskellige positioner, og får udvidet sine motoriske evner.
Det er vigtigt at dygtiggøre sig motorisk mens man er ung.

Lørdag

Mette Dylanders billede
Mette Dylander

Hold 2017: Voksen med barn

Skovtroldene - 2-3 år

Fra 12/09/2020 til 24/04/2021 Kl. 9:30 - 10:25. Sted: Skovgårdsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 16. Pris: 1795 kr.
Her er holdet, hvor mor, far eller bedste forældre også skal være med. Dans, sang, klatren i ribberne, kolbøtter på bløde måtter og farlig fangeleg. Alt er stort og forunderligt og alt skal udforskes. Kom og vær med på vores fantastiske rejse, hvor vi får nye venner, imens vi kravler gennem junglen af gymnastiksalens redskaber til abeskøn musik.
Husk at motorik skal indlæres mens man er barn, og vedligholdes mens man er voksen.
Prisen gælder for barn med én voksen.
Mette Dylanders billede
Mette Dylander

Hold 2018: Voksen med barn

Skovtroldene - 3-4 år

Fra 12/09/2020 til 24/04/2021 Kl. 10:30 - 11:25. Sted: Skovgårdsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 16. Pris: 1795 kr.
For de lidt ældre børn er her et hold, hvor mor, far eller bedsteforældre også skal være med. Dans, sang, klatren i ribberne, kolbøtter på bløde måtter og 'farlig' fangeleg. Alt er stort og forunderligt, og alt skal udforskes. Kom og vær med på vores fantastiske rejse, hvor vi får nye venner, imens vi kravler gennem junglen af gymnastiksalens redskaber til abeskøn musik.
Husk at motorik skal indlæres, mens man er barn, og vedligholdes mens man er voksen.
Prisen gælder for barn med én voksen.
Agness billede
Agnes

Hold 2019: Voksen med barn

Skovtroldene - 3-4 år

Fra 12/09/2020 til 24/04/2021 Kl. 11:30 - 12:25. Sted: Skovgårdsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 16. Pris: 1795 kr.
Dette hold er for de lidt ældre børn, hvor mor, far eller bedsteforældre også er være med. Dans, sang, klatren i ribberne, kolbøtter på bløde måtter og 'farlig' fangeleg. Alt er stort og forunderligt, og alt skal udforskes. Kom og vær med på vores fantastiske rejse, hvor vi får nye venner, imens vi kravler gennem junglen af gymnastiksalens redskaber til abeskøn musik.
Husk at motorik skal indlæres, mens man er barn, og vedligholdes mens man er voksen.
Prisen gælder for barn med én voksen.