Mandag

Cheries billede
Cherie Magnes

Hold 2211: Voksen med barn

Skovtroldene - 2-3 år

Fra 05/09/2022 til 08/05/2023 Kl. 16:30 - 17:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 16. Pris: 1028 kr.
Her er holdet, hvor mor, far eller bedsteforældre også skal være med. Dans, sang, klatren i ribberne, kolbøtter på bløde måtter og farlig fangeleg. Alt er stort og forunderligt og alt skal udforskes. Kom og vær med på vores fantastiske rejse, hvor vi får nye venner, imens vi kravler gennem junglen af gymnastiksalens redskaber til abeskøn musik. Husk at motorik skal indlæres mens man er barn, og vedligholdes mens man er voksen.

Prisen gælder for barn med én voksen.
Cheries billede
Cherie Magnes

Hold 2214: Motorik og bevægelse

Skovtroldene - 3-5 år

Fra 05/09/2022 til 08/05/2023 Kl. 17:30 - 18:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 16. Pris: 798 kr.
Holdet for dig, som kunne tænke sig at lege og samtidig blive dygtig til at lave kolbøtter og gå på line. Vi skal svinge i torve, hoppe på trampolin, og lave en masse øvelser, der er med til at udvikle en forståelse for kroppen og dens styrke. Vi vil starte hver undervisning med sjove opvarmnings lege - som udfordrer os og lære os om kroppen og dens funktion.  På dette hold skal vi pjatte, lege og blive super gode til gymnastik, så hvis du har lyst til at brænde en masse energi af på en time med fuld gas - så kom og vær med!
Olga Roses billede
Olga Rose

Hold 2215: Gymnastik for spædbørn

Unge & Voksne - 8-10 måneder

Fra 05/09/2022 til 08/05/2023 Kl. 18:30 - 19:25. Sted: Skovgårdsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 15. Pris: 1028 kr.
Det er godt at starte gymnastik for spædbørn tidligst muligt. Det øger barnets bevægelse, øger orienteringen hos barnet og er med til at styrke barnets muskler i hele kroppen. Samtidig er det også godt for forældrene, der hér lærer barnet at kende på et andet niveau og kommer endnu tættere på.  Deltager skal selv medbringe en yogabold på 70 cm's diameter og en vaskeklud på 50x50 cm.

Tal gerne først med egen læge og få et "go ahead".
Olga Roses billede
Olga Rose

Hold 2222: Efter fødsel

Unge & Voksne - Til dig, der har født fornyelig

Fra 05/09/2022 til 08/05/2023 Kl. 19.30 - 20.25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 20. Pris: 858 kr.
På dette hold vækkes og reaktiveres den kvindelige krop efter graviditet og fødsel.

Alle dele af kroppen inddrages, og tilførsel af fysisk energi giver også psykologisk løft og selvtillid.

P.S. Alles fødsel er forskellig, derfor anbefales tilladelse fra egen læge.

Tirsdag

Cheries billede
Cherie Magnes
Mathiss billede
Mathis Bennedbæk

Hold 2201: Motorik og Bevægelse

Skovtroldene - 3-5 år med voksen

Fra 06/09/2022 til 09/05/2023 Kl. 16:30 - 17:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 20. Pris: 798 kr.
Dette er et hold for dig og en voksen, som kunne tænke sig at lege og samtidig blive dygtig til at lave kolbøtter og gå på line. Vi skal svinge i torve, hoppe på trampolin, og lave en masse øvelser, der er med til at udvikle en forståelse for kroppen og dens styrke. Vi vil starte hver undervisning med sjove opvarmnings lege - som udfordrer os og lære os om kroppen og dens funktion.  På dette hold skal vi pjatte, lege og blive super gode til gymnastik, så hvis du har lyst til at brænde en masse energi af på en time med fuld gas - så kom og vær med!  
Cheries billede
Cherie Magnes
Mathiss billede
Mathis Bennedbæk

Hold 2202: Gymnastik, Motorik og Puls

Skovtroldene - 5-8 år

Fra 06/09/2022 til 09/05/2023 Kl. 17:30 - 18:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 19. Pris: 798 kr.
Hvis du kunne tænke sig at lege og samtidig blive dygtig til at lave kolbøtter og gå på line - så er dette hold lige dig. Vi skal svinge i torve, hoppe på trampolin, og lave en masse øvelser, der er med til at udvikle en forståelse for kroppen og dens styrke. Vi vil starte hver undervisning med sjove opvarmnings lege - som udfordre os og lære os om kroppen og dens funktion. 
På dette hold skal vi pjatte, lege og super gode til gymnastik, så hvis du har lyst til at brænde en masse energi af på en time med fuld gas - så kom og vær med.
Cheries billede
Cherie Magnes

Hold 2212: Springgymnastik og bevægelse

Skovtroldene - 8-11 år

Fra 06/09/2022 til 09/05/2023 Kl. 18:30 - 19:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 25. Pris: 798 kr.
Her skal vi lære springgymnastik og en masse forskellige redskaber inkl. trampolin.
Vi skal lave de flotteste kolbøtter og vejrmøller, stå på hænder og hovedet. Ved springgymnastik bevæger man kroppen gennem forskellige positioner, og får udvidet sine motoriske evner.
Det er vigtigt at dygtiggøre sig motorisk mens man er ung. 

Onsdag

Olga Roses billede
Olga Rose

Hold 2200: Gymnastik for spædbørn

Skovtroldene - 2-3 måneder

Fra 07/09/2022 til 10/05/2023 Kl. 16:30 - 17:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 10. Pris: 1028 kr.
Det er godt at starte gymnastik for spædbørn tidligst muligt. Det øger barnets bevægelse, øger orienteringen hos barnet og er med til at styrke barnets muskler i hele kroppen. Samtidig er det også godt for forældrene, der hér lærer barnet at kende på et andet niveauet og kommer tættere på. 
Deltager skal selv medbringe en yogabold på 70 cm's diameter og en vaskeklud på 50x50 cm.
Tal gerne først med egen læge og få et "go ahead".
Olga Roses billede
Olga Rose

Hold 2206: Gymnastik for alle

Unge & Voksne -

Fra 07/09/2022 til 10/05/2023 Kl. 17:30 - 18:25.
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 12. Pris: 858 kr.
Vi kender nok alle følelsen af, at kroppen er stiv og smertefuld - dét gør vi noget ved hér. Undervisningen er delt op i to dele: Først er der dynamisk gymnastik for alle led, som gør, at kroppen bliver mere fleksibel og smidig. Derefter er der gymnastik mod anspændt nakke og den øverste del af kroppen.Denne består af statiske øvelser af  5 sekunders varighed hver.
Sabine Tollgaard Ottzens billede
Sabine Tollgaard Ottzen
kammas billede
Kamma Fogh Gustafsson

Hold 2207: Stram op

Unge & Voksne - over 18 år

Fra 07/09/2022 til 10/05/2023 Kl. 18:30 - 19:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 15. Pris: 858 kr.
Stram op er til dig som godt kan lide at forkæle kroppen. Alle dine muskler blive brugt. Der skal svedes, før det hjælper - og her vil der blive svedt. Holdet har et godt tempo og har været på GIOFs program de sidste mange år.

Kom og få varmen, mens din krop får en ordentlig opstrammer.
Holdet er for alle, så tag familien med!
Sabine Tollgaard Ottzens billede
Sabine Tollgaard Ottzen
kammas billede
Kamma Fogh Gustafsson

Hold 2208: Mandehørm

Unge & Voksne - over 18 år

Fra 07/09/2022 til 10/05/2023 Kl. 19:30 - 20:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 15. Pris: 1140 kr.
En klassiker - hvor de aktive mænd, der kan lide at blive udfordret, får 1½ times træning!

Boldspil, Cross-training, styrketræning, balance og smidigheds-træning etc.etc.
Muskus, latter og benhård træning blandes sammen i en skøn symfoni.
Holdet er udelukkende for mænd - bortset fra den kvindelige instruktør. 

Torsdag

Christine Holsts billede
Christine Holst

Hold 2204: Bevægelse og bold

Skovtroldene - 5-7 år

Fra 08/09/2022 til 11/05/2023 Kl. 16:30 - 17:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Torsdag. Max. antal: 20. Pris: 1595 kr.
På holdet her laver vi forskellige opvarmnings- og bevægelseslege. Man får stimuleret sin motorik, da vi øver grundlæggende færdigheder som at løbe, hoppe, lave kolbøtter, klatre i ribbe og ikke mindst bruger vi en del tid på at øve boldkast.
Lukket for tilmeldinger
Vibeke Gottschalks billede
Vibeke Gottschalk

Hold 2205: Let bevægelsestræning

Unge & Voksne - Voksne

Fra 08/09/2022 til 11/05/2023 Kl. 20:00 - 20:55.
Ugedag(e): Torsdag. Max. antal: 15. Pris: 1715 kr.
Lukket for tilmeldinger

Lørdag

Cheries billede
Cherie Magnes
Vibeke Gottschalks billede
Vibeke Gottschalk

Hold 2217: Voksen med barn

Skovtroldene - 2-3 år

Fra 10/09/2022 til 13/05/2023 Kl. 9:30 - 10:25. Sted: Skovgårdsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 16. Pris: 1028 kr.
Her er holdet, hvor mor, far eller bedste forældre også skal være med. Dans, sang, klatren i ribberne, kolbøtter på bløde måtter og farlig fangeleg. Alt er stort og forunderligt og alt skal udforskes. Kom og vær med på vores fantastiske rejse, hvor vi får nye venner, imens vi kravler gennem junglen af gymnastiksalens redskaber til abeskøn musik.
Husk at motorik skal indlæres mens man er barn, og vedligholdes mens man er voksen.
Prisen gælder for barn med én voksen.
Cheries billede
Cherie Magnes
Vibeke Gottschalks billede
Vibeke Gottschalk

Hold 2218: Voksen med barn

Skovtroldene - 3-4 år

Fra 10/09/2022 til 13/05/2023 Kl. 10:30 - 11:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 16. Pris: 1028 kr.
For de lidt ældre børn er her et hold, hvor mor, far eller bedsteforældre også skal være med. Dans, sang, klatren i ribberne, kolbøtter på bløde måtter og 'farlig' fangeleg. Alt er stort og forunderligt, og alt skal udforskes. Kom og vær med på vores fantastiske rejse, hvor vi får nye venner, imens vi kravler gennem junglen af gymnastiksalens redskaber til abeskøn musik.
Husk at motorik skal indlæres, mens man er barn, og vedligholdes mens man er voksen.
Prisen gælder for barn med én voksen.
Vibeke Gottschalks billede
Vibeke Gottschalk

Hold 2219: Baby motorik

Unge & Voksne - 3-5 måneder Kun i lige uger

Fra 10/09/2022 til 13/05/2023 Kl. 11:30 - 12:25.
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 15. Pris: 1030 kr.
Opstart 3-5 måneder. Kom og få inspiration til hvordan du bedst kan understøtte din babys motoriske udvikling. Vi mødes hveranden lørdag, og følger barnets udvikling.
Lukket for tilmeldinger
Vibeke Gottschalks billede
Vibeke Gottschalk

Hold 2220: Baby motorik

Unge & Voksne - 6-9 måneder Kun i lige uger

Fra 10/09/2022 til 13/05/2023 Kl. 12:30 - 13:25.
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 15. Pris: 1030 kr.
Opstart 6-9 måneder. Kom og få inspiration til hvordan du bedst kan understøtte din babys motoriske udvikling. Vi mødes hveranden lørdag, og følger barnets udvikling.
Lukket for tilmeldinger
Vibeke Gottschalks billede
Vibeke Gottschalk

Hold 2221: Yoga Light

Unge & Voksne - 13-17 år Kun i lige uger

Fra 10/09/2022 til 13/05/2023 Kl. 14:00 - 14:55.
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 20. Pris: 800 kr.
Dette hold er for unge, der har glæde af at deltage på et roligt og overskueligt hold, hvor man er med så meget, som man kan overskue og tager de pauser, man har brug for. Vi laver let styrketræning af ryg og mave samt en serie af udspændingsøvelser - mange brugt indenfor yoga også. For tilmelding til dette hold kræves opringning til instruktør Vibeke på 31691850
Lukket for tilmeldinger