Mandag

Caspers billede
Casper Dyhr

Hold 2411: Boldspil

Unge & Voksne - 18+

Fra 02/09/2024 til 26/05/2025 Kl. 17:00 - 18:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 16. Pris: 2770 kr.
Dette hold er til dig der er vild med at prøve nye ting. På dette hold vil du komme til at opleve klassiske boldspil så som fodbold og volleyball, men du vil også blive introduceret til en række mindre kendte boldspil som eksempelvis, bodyguard og bounceminton. Så hvis du har lyst til at deltage på et hold hvor du gennem boldspil opnår bedre fysisk form, og hvor hver træning er en ny oplevelse, så er dette holdet for dig.  
Tinas billede
Tina Ravn

Hold 2412: Senior Fit

Unge & Voksne - 55+

Fra 02/09/2024 til 26/05/2025 Kl. 18:30 - 19:25.
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 20. Pris: 2056 kr.
Senior Fit holdet henvender sig til det lidt mere modne publikum, fra ca. 55 år og opefter. Det består i at man gennemgår en række fitness øvelser, til god musik, der er i lidt langsommere tempo. Øvelserne de gennemgås i et tempo, hvor man kan følge med. Man vælger sit eget niveau og øvelserne de henvender sig til alle muskler i kroppen. De første ca. 30 minutter der trænes stående på gulvet, eller ved ribben, derefter så ligger man på måtter, og træner mave, forsiden, derefter ryggen og bagsiden af kroppen. De sidste minutter, der laver man vejrtræknings øvelser og strækøvelser. Hele holdet er efter det tempo, som passer til ens helt eget niveau og til super god musik! 
Caspers billede
Casper Dyhr

Hold 2414: Styrke og konditionstræning

Unge & Voksne - 18+

Fra 02/09/2024 til 26/05/2025 Kl. 18:30 - 19:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 16. Pris: 2770 kr.
Har du et mål om at bygge muskler, eller vil du gerne opnå et vægttab? Hvis ja, så er dette hold for dig. På dette hold garanteres du at gå fra træningen med sved på panden. Træningen vil bestå af en blanding af calisthenics, traditionel styrketræning med vægt, og forskellige spil der garanterer en puls der skyder i vejret.
Caspers billede
Casper Dyhr

Hold 2416: Brasiliansk Jiu-jitsu

Unge & Voksne - 18+

Fra 02/09/2024 til 26/05/2025 Kl. 20:00 - 21:25. Sted: Skovgårdsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Mandag. Max. antal: 15. Pris: 2770 kr.
Dette hold er til dig der kunne tænke sig at prøve kræfter med Brasiliansk Jiu-jitsu. BJJ, er en kampsport der fokuserer på kamp på jorden. På dette hold vil du lære fundamentale BJJ bevægelser, nedtagninger, ledlåse, stranguleringer, sweeps og escapes. Dette hold er målrettet nybegyndere, og du vil derfor få en grundig introduktion til sportens principper. 

Tirsdag

Cheries billede
Cherie Magnes

Hold 2401: Motorik og Bevægelse

Skovtroldene - 3-4 år med voksen

Fra 03/09/2024 til 27/05/2025 Kl. 16:30 - 17:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 20. Pris: 1745 kr.
Dette er et hold for dig og en voksen, som kunne tænke sig at lege og samtidig blive dygtig til at lave kolbøtter og gå på line. Vi skal svinge i torve, hoppe på trampolin, og lave en masse øvelser, der er med til at udvikle en forståelse for kroppen og dens styrke. Vi vil starte hver undervisning med sjove opvarmnings lege - som udfordrer os og lære os om kroppen og dens funktion.  På dette hold skal vi pjatte, lege og blive super gode til gymnastik, så hvis du har lyst til at brænde en masse energi af på en time med fuld gas - så kom og vær med!  
Cheries billede
Cherie Magnes

Hold 2402: Gymnastik, Motorik og Puls

Skovtroldene - 5-7 år

Fra 03/09/2024 til 27/05/2025 Kl. 17:30 - 18:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 19. Pris: 1745 kr.
Hvis du kunne tænke sig at lege og samtidig blive dygtig til at lave kolbøtter og gå på line - så er dette hold lige dig. Vi skal svinge i torve, hoppe på trampolin, og lave en masse øvelser, der er med til at udvikle en forståelse for kroppen og dens styrke. Vi vil starte hver undervisning med sjove opvarmnings lege - som udfordre os og lære os om kroppen og dens funktion. 
På dette hold skal vi pjatte, lege og super gode til gymnastik, så hvis du har lyst til at brænde en masse energi af på en time med fuld gas - så kom og vær med.
Cheries billede
Cherie Magnes

Hold 2410: Springgymnastik og bevægelse

Skovtroldene - 8-11 år

Fra 03/09/2024 til 27/05/2025 Kl. 18.30 - 19:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 25. Pris: 1745 kr.
Her skal vi lære springgymnastik og en masse forskellige redskaber inkl. trampolin.
Vi skal lave de flotteste kolbøtter og vejrmøller, stå på hænder og hovedet. Ved springgymnastik bevæger man kroppen gennem forskellige positioner, og får udvidet sine motoriske evner.
Det er vigtigt at dygtiggøre sig motorisk mens man er ung. 

Onsdag

Olga Roses billede
Olga Rose

Hold 2400: Gymnastik for spædbørn

Skovtroldene - 2-3 måneder

Fra 04/09/2024 til 28/05/2025 Kl. 16:30 - 17:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 10. Pris: 0 kr.
Kontakt instruktøren på email: olgalrose@yahoo.dk og tel. 28354275 for information om pris og forløb. Det er godt at starte gymnastik for spædbørn tidligst muligt. Det øger barnets bevægelse, øger orienteringen hos barnet og er med til at styrke barnets muskler i hele kroppen. Samtidig er det også godt for forældrene, der hér lærer barnet at kende på et andet niveauet og kommer tættere på.  Deltager skal selv medbringe en yogabold på 70 cm's diameter og en vaskeklud på 50x50 cm.
Tal gerne først med egen læge og få et "go ahead".
Olga Roses billede
Olga Rose

Hold 2403: Led og kropsgymnastik

Unge & Voksne -

Fra 04/09/2024 til 28/05/2025 Kl. 17:30 - 18:25.
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 12. Pris: 0 kr.
Kontakt instruktøren på email: olgalrose@yahoo.dk og tel. 28354275 for information om pris og forløb.   Vi kender nok alle følelsen af, at kroppen er stiv og smertefuld - dét gør vi noget ved hér. Undervisningen er delt op i to dele: Først er der dynamisk gymnastik for alle led, som gør, at kroppen bliver mere fleksibel og smidig. Derefter er der gymnastik mod anspændt nakke og den øverste del af kroppen.Denne består af statiske øvelser af  5 sekunders varighed hver.
Caspers billede
Casper Dyhr

Hold 2404: Brasiliansk Jiu-jitsu

Unge & Voksne - 18+

Fra 04/09/2024 til 28/05/2025 Kl. 17:00 - 18:25.
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 15. Pris: 2770 kr.
Dette hold er til dig der kunne tænke sig at prøve kræfter med Brasiliansk Jiu-jitsu. BJJ, er en kampsport der fokuserer på kamp på jorden. På dette hold vil du lære fundamentale BJJ bevægelser, nedtagninger, ledlåse, stranguleringer, sweeps og escapes. Dette hold er målrettet nybegyndere, og du vil derfor få en grundig introduktion til sportens principper. 
kammas billede
Kamma Fogh Gustafsson

Hold 2407: Stram op

Unge & Voksne - over 18 år

Fra 04/09/2024 til 25/06/2025 Kl. 18:30 - 19:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 15. Pris: 2056 kr.
Stram op er til dig som godt kan lide at forkæle kroppen. Alle dine muskler blive brugt. Der skal svedes, før det hjælper - og her vil der blive svedt. Holdet har et godt tempo og har været på GIOFs program de sidste mange år.

Kom og få varmen, mens din krop får en ordentlig opstrammer.
Holdet er for alle, så tag familien med!
kammas billede
Kamma Fogh Gustafsson

Hold 2408: Mandehørm

Unge & Voksne - over 18 år

Fra 04/09/2024 til 25/06/2025 Kl. 19:30 - 20:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 15. Pris: 2770 kr.
En klassiker - hvor de aktive mænd, der kan lide at blive udfordret, får 1½ times træning!

Boldspil, Cross-training, styrketræning, balance og smidigheds-træning etc.etc.
Muskus, latter og benhård træning blandes sammen i en skøn symfoni.
Holdet er udelukkende for mænd - bortset fra den kvindelige instruktør. 
Olga Roses billede
Olga Rose

Hold 2415: Efter fødsel

Unge & Voksne - Til dig, der har født fornyelig

Fra 04/09/2024 til 28/05/2025 Kl. 17:00 - 17:55. Sted: Gamle gymnastiksal.
Ugedag(e): Onsdag. Max. antal: 20. Pris: 0 kr.
Kontakt instruktøren på email: olgalrose@yahoo.dk og tel. 28354275 for information om pris og forløb. På dette hold vækkes og reaktiveres den kvindelige krop efter graviditet og fødsel.

Alle dele af kroppen inddrages, og tilførsel af fysisk energi giver også psykologisk løft og selvtillid.

P.S. Alles fødsel er forskellig, derfor anbefales tilladelse fra egen læge.

Torsdag

Mette Dylanders billede
Mette Dylander

Hold 2403: Hatha Yoga

Unge & Voksne -

Fra 05/09/2024 til 29/05/2025 Kl. 16:30 - 17:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Torsdag. Max. antal: 20. Pris: 2056 kr.
​Til Hatha Yoga arbejder du med din smidighed, balance, styrke og kropsbevidsthed. Du arbejder desuden med dit åndedræt, så du kan komme dybere ind i stillingerne, løsne op for spændinger i kroppen og finde en dybere ro i en måske hektisk hverdag. Der tages udgangspunkt i klassisk Hatha Yoga, men hentes også inspiration fra andre yogastilarter. ​Hatha Yoga er et pusterum i hverdagen, som giver dig indre ro og overskud.
Caspers billede
Casper Dyhr

Hold 2405: Brasiliansk Jiu-jitsu

Unge & Voksne - 18+

Fra 05/09/2024 til 29/05/2025 Kl. 19:30 - 20:55.
Ugedag(e): Torsdag. Max. antal: 15. Pris: 2770 kr.
Dette hold er til dig der kunne tænke sig at prøve kræfter med Brasiliansk Jiu-jitsu. BJJ, er en kampsport der fokuserer på kamp på jorden. På dette hold vil du lære fundamentale BJJ bevægelser, nedtagninger, ledlåse, stranguleringer, sweeps og escapes. Dette hold er målrettet nybegyndere, og du vil derfor få en grundig introduktion til sportens principper. 
Caspers billede
Casper Dyhr

Hold 2409: Boldspil

Unge & Voksne - 18+

Fra 05/09/2024 til 29/05/2025 Kl. 21:00 - 21:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Torsdag. Max. antal: 15. Pris: 0 kr.
Dette hold er til dig der er vild med at prøve nye ting. På dette hold vil du komme til at opleve klassiske boldspil så som fodbold og volleyball, men du vil også blive introduceret til en række mindre kendte boldspil som eksempelvis, bodyguard og bounceminton. Så hvis du har lyst til at deltage på et hold hvor du gennem boldspil opnår bedre fysisk form, og hvor hver træning er en ny oplevelse, så er dette holdet for dig.  

Lørdag

Hold 2321: Akroyoga

Unge & Voksne - For børn og voksne

Fra 07/09/2024 til 31/05/2025 Kl. 13:30 - 14:25.
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 20. Pris: 0 kr.
Beskrivelse følger snarest
Lukket for tilmeldinger
Cheries billede
Cherie Magnes

Hold 2417: Voksen med barn

Skovtroldene - 2-3 år

Fra 07/09/2024 til 31/05/2025 Kl. 9:30 - 10:25. Sted: Skovgårdsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 18. Pris: 2250 kr.
Her er holdet, hvor mor, far eller bedste forældre også skal være med. Dans, sang, klatren i ribberne, kolbøtter på bløde måtter og farlig fangeleg. Alt er stort og forunderligt og alt skal udforskes. Kom og vær med på vores fantastiske rejse, hvor vi får nye venner, imens vi kravler gennem junglen af gymnastiksalens redskaber til abeskøn musik.
Husk at motorik skal indlæres mens man er barn, og vedligholdes mens man er voksen.
Prisen gælder for barn med én voksen.
Cheries billede
Cherie Magnes

Hold 2418: Voksen med barn

Skovtroldene - 3-4 år

Fra 07/09/2024 til 31/05/2025 Kl. 10:30 - 11:25. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 16. Pris: 2250 kr.
For de lidt ældre børn er her et hold, hvor mor, far eller bedsteforældre også skal være med. Dans, sang, klatren i ribberne, kolbøtter på bløde måtter og 'farlig' fangeleg. Alt er stort og forunderligt, og alt skal udforskes. Kom og vær med på vores fantastiske rejse, hvor vi får nye venner, imens vi kravler gennem junglen af gymnastiksalens redskaber til abeskøn musik.
Husk at motorik skal indlæres, mens man er barn, og vedligholdes mens man er voksen.
Prisen gælder for barn med én voksen.
Cheries billede
Cherie Magnes

Hold 2419: Babyrytmik

Skovtroldene - 6-9 mdr

Fra 07/09/2024 til 31/05/2025 Kl. 11:30 - 12:25.
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 15. Pris: 2250 kr.
Beskrivelse følger.
Caspers billede
Casper Dyhr

Hold 2423: Boldspil

Unge & Voksne - 18+

Fra 07/09/2024 til 31/05/2025 Kl. 12:30 - 13:55.
Ugedag(e): Lørdag. Max. antal: 15. Pris: 2770 kr.
Dette hold er til dig der er vild med at prøve nye ting. På dette hold vil du komme til at opleve klassiske boldspil så som fodbold og volleyball, men du vil også blive introduceret til en række mindre kendte boldspil som eksempelvis, bodyguard og bounceminton. Så hvis du har lyst til at deltage på et hold hvor du gennem boldspil opnår bedre fysisk form, og hvor hver træning er en ny oplevelse, så er dette holdet for dig.  

Søndag

Hold 2413: Akroyoga

Unge & Voksne - Voksne og børn

Fra 08/09/2024 til 25/05/2025 Kl. 10:00 - 10:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Søndag. Max. antal: 15. Pris: 0 kr.
[Beskrivelse kommer snart]
Lukket for tilmeldinger

Hold 2422: Akroyoga

Unge & Voksne -

Fra 08/09/2024 til 25/05/2025 Kl. 11:00 - 11:55. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Søndag. Max. antal: 15. Pris: 0 kr.
[Beskrivelse kommer snart]
Lukket for tilmeldinger