Karens billede

Karen Bollingberg

Hatha Yogalærer, Karen Bollingberg. Jeg er uddannet hos Kirsten Breland, og eksamineret af Iris Schneider, begge autoriserede yogalærere og uddannet hos Gunni Martin. Min uddannelse er en to-årig Hatha Yogalæreruddannelse (400 timer).

Kontakt:


Tlf.: 22648257
E-mai: KAB@kp.dk

Er instruktør på følgende hold:

Tirsdag

Karens billede
Karen Bollingberg

Hold 2006: Yoga

Unge & Voksne - over 15 år

Fra 08/09/2020 til 29/04/2021 Kl. 20:00 - 21:30. Sted: Skovgaardsskolen, gamle gymnastiksal .
Ugedag(e): Tirsdag. Max. antal: 30. Pris: 1995 kr.
I Hatha Yoga har du fokus på det at være opmærksom, nærværende og at gøre dit sind stille. Vores travle hverdag er fyldt med beslutninger, krav og forventninger ikke mindst til os selv. Gennem en regelmæssig yogapraksis hos mig bliver du opmærksom på din egen krop og dit sind. Gennem forskellige udvalgte yogastillinger, arbejder du med at smidiggøre og styrke kroppens sener, led og muskulatur, endokrine kirtler og organer samt dit lymfe- og nervesystem via en øget blodgennemstrømning. Du arbejder med balancestillinger, forskellige åndedrætsteknikker og afspændinger, og bliver derigennem opmærksom på hvilken indflydelse dit åndedræt har på din ro, opmærksomhed og balance. Undervisningen henvender sig til såvel nybegyndere, som til mere øvede yogaelever. Sæsonen starter roligt op med forberedende øvelser, åndedrætsopmærksomhed og hver undervisning afsluttes altid med afspænding.